Вопросы с тегом 'chin-ups'

Спасибо @Мефисто, это удивительный ответ. Я думаю, это еще связано с моим вопросом, поэтому я знаю, что я действительно нужно, чтобы изменить что-то еще, кроме хорошей тренировки :) @ChrisH: вы правы, сопротивление во ...
21

Набирает силы при постоянной массе тела против ссыпать вверх с последующим похудением

Ограничение потребления калорий, пытаясь набраться сил, кажется, не будет легко, и я видел своими глазами улучшение от одного упражнения к другому, просто есть больше, чем обычно за три дня отдыха между ними. Я думаю, что это время, чтобы начать отслеживание макроэлементов и калорий. Я хотел бы избежать этого, и я думаю о взаимодополняющий подход: не обращая особого внимания на масштаб (ну, по крайней мере, в некоторых разумных пределах) в течение некоторого времени, пока не будут достигнуты неплохие результаты в моей силовой тренировки, а затем вступает ...
21 мар. 2010 г., 1:34:01
27

Хроническая боль в спине после становой тяги травма

Я тренировки много, и однажды во время моей тяге, я превзошла все мои ограничения. Так, у меня немного болела некоторое время после этого в моей нижней части спины и она развивалась немного. Я пошла к врачу и проверила его. Он сказал мне, что это боли в пояснице в сухожилий в области поясницы. Он дал мне немного миорелаксант, и это действительно помогло на тот момент. После того, как я закончил лечение боль осталась, но не так, как раньше. Так я начал растягиваться больше при работе и ориентирован на форму, не на вес. Но прошло 4 м ...
20 сент. 2014 г., 21:52:50